Mięso w diecie powinno pojawiać się nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Ryby natomiast zaleca się spożywać 2 razy w tygodniu. Są one źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 (tłuste ryby morskie), witamin B12, A i D oraz fosforu (np. makrela) i jodu. Ryby jedzone z ościami, jak sardynki, dostarczają także dobrze przyswajalnego Faktycznie ładnie wygląda,a pomysł, że mikroelementy i witaminy są jakby mieszkańcami warzyw czy owoców może zafascynować dzieciaka. Ale tak to już jest, że książka książką a przykład płynie z góry, więc jak rodzice do warzyw oporni to i dzieć ma to w poważaniu. 5 warzyw i owoców dziennie mama z tatą, i jak się młode odpowiednio zapatrzy na nas to samo sięgać także .

jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców